4 comentarios:
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Hola Santy! Antes que nada, gracias por preocuparte. A pesar de que nos conocemos de a penas dos comentarios, me intentas ayudar! Se agradece.
La verdad es que es un cúmulo de cosas: sobretodo, mucho entreno y algo de cansancio psicológico. Si a eso le sumamaos que no está siendo la mejor temporada en cuanto a resultados, y que me estoy encontrando fatal entrenando. Pues...
Los últimos años, me pasaba algo similar, como a todos, supongo. Llega agosto y ya estás harto de bici. Pero al unirse todo lo que te he comentado anteriormente, pues se ha engrandecido lo que hasta ahora era normal, el cansancio típico de finales de temporada.
Y lo malo es qu ahora mismo no puedo parar de entrenar. Al menos hasta mitad de septiembre, para no empezar muy pronto la próxima temporada.
Aunque está claro que me lo he de tomar de otra forma..!
Saludos!
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JSZ.... Ante todo no son necesarias las gracias, evidentemente no nos conocemos en persona y acabamos de hacerlo hace nada por este medio, pero entre Compañeros en este caso de AFICIÓN AL CICLISMO debe haber camaraderia y salvando las distancias (que nos limita internet) AMISTAD.
Por lo que me comentas en Septiembre daras por terminada la temporada con lo cual un paron largo ahora no tendria sentido ya que estas en la recta final...
Lo que si te puede venir bien es lo que te he dicho en el anterior post, tampoco se trata de no tocar la ici 10 dias seguidos....
Yo en más de una ocasión he vivido los sintomas que tu expones y he pasado por baches como el tuyo.. y lo que mejor me ha venido ha sido desconestar 2 o 3 dias de todo..
Si al principo te comes el coco...Uffff que no entreno, que pierdo fuerza, que voy coger peso, no sales y los remordimientos te comen por dentro...
Tienes que superar ESO... te aseguro que es mas beneficioso el PARAR que el forar cuando el cuerpo o la mente no quieren...
es cmomo ponerse nervioso cuando uno se ahoga en el mar, cuanto mas te agites mas rápido te hundes...
Si tu cabeza o tu cuerpo (o los dos) no rinden, no te piden caña, sufrir, NO LOS OBLIGUES...
Debes aprender a escuchar a tu cuerpo, NO A LOS CAPRICHOS... a sus necesidades...
Hazme caso COMPAÑERO si esta saturado, parar COMPLETAMENTE 2 o 3 dias NO te va perjudicar... TE ASEGURO que te vendra bien...
2 o 3 dias sin salir, y otros 2 o 3 rodando tranquilo, sin esfuerzos maximos.... y ya veras como tu cuerpo y mente se recargan...
No tienes nada que perder...
Mucho Animo Compañero....
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Compañero como no se que te pasa exactamente, si es un problema fisico (SObreentreno, lesión, etc..) o Psicologico (desmotivación, cansado animicamente, deprimido....) pues no puedo darte ningún consejo, bien basado en una experiencia propia o sobre conocimientos adquiridos...
Simplemente sacando mis conclusiones por lo que he leido en tu Blog..... y arriesgandome a meter la pata... te diria... Tal vez lo que necesites no sean DOBLES SESIONES DE ENTRENO si no todo lo contrario, descansar, olvidarte de la bici, dieta , entrenos unos dias.. leansae 2, 3,4 o los que tu cuerpo y mente necesiten para equilibrarse y como diria un INFORMATICO...RESETAR EL DISCO DURO, EL SOFTWARE Y ENFRIAR EL HARWARE....
ES MI OPION COMPAÑERO..
Un Saludo y espero que pronto salgas de ese bache y nos alegres con tu vuelta a la BATALLA.